在追求健康长寿的今天，睡眠对我们来说很重要，其质量和时长一直是科学研究的热

近年来，越来越多猝死病例出现在青壮年人群，这种现象背后的诱因往往是过度劳累。在一项对5516例尸解猝死病例流行特征分析研究中发现，劳累在各种诱因中排第2位。一、什么是猝死？猝死是指平时身体健康或貌似健康的患者，在短时间内（通常是几分钟到几小时内），因自然疾病而突然死亡即为猝死。猝死的原因复杂多样，具体可以分为心源性猝死和非心源性猝死。最常见的是心源性猝死（即心脏原因导致的猝死），占比达到80%。二

在通常情况下，心脏猝死并不一定能够抢救过来。心脏猝死通常是有抢救的时间性，一般抢救的时间是黄金4~6分钟。也就是发现患者心跳和呼吸骤停、意识丧失的情况下，如果在4~6分钟之内是有可能

很多人一辈子都在寻找长寿的方法，有的人到处买补品，有的人坚持练各种养生功法，还有的人专门去寻访长寿秘方，却偏偏忽略了一件最普通、最日常、却对健康最重要的事情，那就是睡觉。很多医学专家

1、拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降

你知道吗？人的一生中，有三分之一的时间都在睡觉，相当于一个60岁的老人，一辈子有20年的时间花在睡眠上。有人把“失眠”评为世界上最令人崩溃的事，这不是没有道理的，睡眠对于我们每个人来说，

突发心脏骤停引发的猝死事件近年来屡见报端，一次次敲响了公众健康的警钟。在发生猝死前身体会发出“求救信号”吗？哪些因素会导致心源性猝死的发生？如何有效预防心源性猝死，降低发病风险？一起来了解！什么是心源性猝死？北京朝阳医院心脏大血管外科常务副主任李波介绍，心源性猝死是由心脏原因导致的、在1小时内发生的突然死亡。心源性猝死占所有猝死原因的80%以上。数据显示：我国每

很多人饮酒后出现不适总以为是正常醉酒反应，硬扛过去就没事，却忽略了这些信号可能是身体发出的健康警报。尤其是长期饮酒或过量饮酒的人，更容易错过早期预

病情分析：心脏猝死最佳抢

心脏猝死后应该在4分钟内进行抢救，救治迟后可能引起不可逆损伤。如果出现心脏猝死，猝死后的4分钟内进行抢救，称之为“黄金4分钟”。如果4分钟之内没有及时处理，会引起大脑及各个重要脏器的不可逆损伤。如果4分钟之后进行处理，抢救成功率就会大大下降