三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。根据国家气候中心《关于2025年夏季气候预测的通知》（国气候发〔2025〕12号），今年三伏天将于7月20日（农历六月廿六）正式入伏，至8月18日结束，总长30天，打破近年40天长伏惯例。具体时间表如下：初伏：2025年7月20日-7月29日，共10天；中伏：2025年

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