江苏常熟一对夫妻的减肥故事在网络上引起广泛关注。大半年时间里，他们共同努力减重100斤，用实际行动展示了坚持的力量。郑女士和丈夫原本体重超标，丈夫重达210斤，郑女士也有135斤。体检报告上的警告让他们下定决心改变，开始了减肥之旅。他们采取“生活化减肥”方式，保持三餐正常进食，但控制两餐之间的饥饿感，减少热量摄入。此外，他们还积极参加运动，如快走、慢跑等有氧运动，并在周末一

近日，江苏一对夫妻的“生活化减肥”经历引发网络热议。据当事人郑女士介绍，她与丈夫从半年多前开始共同制定减肥计划，通过调整饮食与坚持运动，如今已合计减重近百斤——其中郑女士从135斤减至88斤，丈夫则从210斤降至160斤，两人不仅体重明显下降，精神状态也较此前更为饱满。“我们没搞过极端节食，三餐都是正常吃的。”郑女士分享道，他们的核心秘诀在于“保持适度饥