不少人都有过这样的体验：刚入睡不久，身体突然像踩空一样猛然一抖，有时还会伴随坠落感、心跳加速，甚至瞬间惊醒。这种现象让很多人疑惑不已

“每天走 1 万步” 似乎成了很多人信奉的健康信条，朋友圈里不少人还会晒出每日步数，仿佛走不够这个数就对不起自己的身体。但其实，“每天走 1 万步能长寿” 的说法并不准确，甚至很多人因为盲目追求步数而走进了误区。真正对健康有效的步数，其实是另一个数，不少人都走反了。每

“每天一万步”的口号已经广为人知，成为了很多人衡量是

当我们忙于关心父母的血压、血糖指标时，往往忽略了一个潜伏在他们生活中的健康杀手——失眠。这个看似普通的睡眠问题，实际上正在以比“三高”更隐蔽、更持久的方式损害着父母的身体健康。许多子女认为老年人“觉少”是正常现象，却不知长期失眠会加速衰老进程，诱发多种疾病，严重影响生活质量。失眠：被忽视的健康隐患与高血压、糖尿病这些备受

老人说“人生如戏，戏如人生”。这话对冯淬帆很对。10月31日晚，香港演员冯淬帆在台湾林口家中去世，他享年81岁。这个人曾带给很多

“冬天来了，春天还

随着科学的发展，很多鱼类的生活方式和年龄已经被记录在案，就拿我们常见的草鱼来说，你觉得草鱼的年龄和体重有多大？查询资料得知，草鱼的寿命只有7-8年，这个数据不知道怎么得来的，可以肯定的

很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真的是“8小时”吗？越来越多的研

“你昨晚睡了几个小时？”“八小时，刚刚好！”这大概是很多人互相问候时的标准答案。仿佛8小时睡眠成了某种“黄金法则”，谁少睡一分钟都觉得亏

今天是七夕，在古代神话中，牛郎和织女因为被天上的银河隔开，只有在每年农历的七月初七才能通过鹊桥相会。昨天傍晚有网友拍到了天空中的奇观，还有人问，“这是传说中的鹊桥吗？”天空中的这条“蓝色长廊”，常被天文爱好者称为“曙条”，即“曙暮光条”。作为一种特殊的大气光学现象，“曙暮光条”通常出现在日出或日落前后。当太阳接近地平线时，阳光穿过云层或其他遮挡物的缝隙时，被大气中的微粒散射，就形成了明亮的放射光