全红婵瘦了10斤! 最近流出的训练视频里,扎着朝天辫的少女正在跑步机上狂奔,汗水浸透的运动服下隐约可见腰间绑着的沙袋.这是她复出后第3周的体能特训。 镜头扫过角落的体重秤,数字定格在48.3公斤
时间:2025-11-13  |  阅读:42
“张阿姨,您这膝盖……还撑得住?”楼下公园里,我看着每天雷打不动在步数排行榜上较劲的张桂兰阿姨,她手机屏幕上的数字刚跳过一万,脸上露出一丝满意的神情,但一瘸一拐的姿势却出卖了她。她总说,多走走对身体好。
时间:2025-11-11  |  阅读:35
“每天走 1 万步” 似乎成了很多人信奉的健康信条,朋友圈里不少人还会晒出每日步数,仿佛走不够这个数就对不起自己的身体。但其实,“每天走 1 万步能长寿” 的说法并不准确,甚至很多人因为盲目追求步数而走进了误区。真正对健康有效的步数,其实是另一个数,不少人都走反了。每
时间:2025-11-11  |  阅读:36
对于70到80岁的患者,通常没有每天走多少步最好的说法。如果身体不好,健康状况较差,一般每天走3000步比较好。如果身体素质比较差,建议根据自身能力而行。70到80岁的老年人如果身体素质比较好,不存在明显的脑血管、心血管疾病或其他慢性疾病,走路比较稳
时间:2025-11-11  |  阅读:38
你每天的微信步数是多少呢?很多人会挑战每天走够一万步,认为这样可以达到锻炼效果。一天走路多少步对身体最好呢?答案并不是一万步。最新研究发现,“最佳性价比步数”为7-8K步,这个步数是降低各类疾病的有效步行,这也颠覆了很多人对“每天一万步”的认知!长时间久坐不动,步行数太低的人(每天步行在2000步或者以下),身体血液循环受阻,往往会诱发多种健康疾病,比如全因死亡率、心血管疾病、癌症、2型糖尿病等
时间:2025-11-11  |  阅读:96
邻居张奶奶今年92岁,依然耳聪目明,每天晨起打太极,午后读报,偶尔还能帮子女带带重孙。小区里的人总问她:“您怎么保养的?”她总笑着摆摆手:“哪有
时间:2025-10-16  |  阅读:60
#鸡排哥#鸡排哥,别这么辛苦了,钱是挣不完的,别每天工作十几个小时,丢了健康就不值了。该下班的时候就下班,别搞到凌晨,没这个必要。每天上十几个钟,这是超负荷工作。这毕竟也是48岁的人了,没有必要牺牲健康去赚钱。10月1日,鸡排哥出摊了干了几小时后,话都不想说了,却被人说没有情绪价值了。不停说,嗓子都会累,怎么可能还会有情绪价值,这一点应该理解鸡排哥。鸡排哥也是非常的自信,他说他的操作很具有
时间:2025-10-03  |  阅读:89
24岁,本该是青春年少,正爱美的年纪。可小刘却不怕顶着大太阳,在工地干了5年捆钢筋的活儿。爸爸遭到意外落下残疾,妈妈没有工作能力,妹妹年纪又小
时间:2025-09-13  |  阅读:96
凌晨五点的西安工地,24岁的小刘已经套上沾满水泥渍的工装裤。当同龄女孩在朋友圈晒着精致下午茶时,这个四川巴中姑娘正踩着15厘米高的劳保鞋,在钢筋堆里来回穿梭——她的双手每天要捆扎2000根钢筋,在烈日下连续劳作10小时,只为把320元血汗
时间:2025-09-09  |  阅读:110
每天化妆有必要吗对于女性而言,化妆已经成为日常生活中不可或缺的一部分。然而,每天化妆到底有没有必要呢?这是一个值得深思的问题。优点化妆可以使女性外在更加美丽。化妆可以遮盖面
时间:2024-11-10  |  阅读:334
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