清明小长假收官之际,你是否也陷入这样的困惑:明明补足了睡眠,却依然身心疲惫?最新神经科学研究表明,传统「静止式休息」可能适得其反,而「脑区交替激活」才是高效恢复的关键。本文将从大脑运行机制切入,为职场人士提供一份「动态休整方案」。脑科学视角:为何「躺平」≠休息?大脑皮层由多个功能分区构成,例如前额叶负责决策、顶叶处
时间:2025-04-05  |  阅读:260
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