“哇，我真的破纪录了吗？

清晨五点，保定市游泳跳水馆的灯光在冬雾中亮起。13岁的于子迪套上泳帽，指尖划过池壁，深吸一口气，跃入水中。水花轻响，她已如鱼般滑出，第一个50米蝶泳划水节奏精

11月2日晚，广东奥体中心游泳馆内，聚光灯如白昼般炽烈，将10米跳台上的身影勾勒得清晰而凛冽。全红婵，这位曾以“水花消失术”惊艳世界的少女，身着泳衣，肌肤在水汽中泛着微光，仿佛一尊即将被唤醒的雕塑。她深吸一口气，目光如炬，锁定下方

2025年11月2日晚，全红婵以一记近乎完美的“水花消失术”助广东队锁定全运会跳

所有人都惊叹于

全红婵瘦了10斤！ 最近流出的训练视频里，扎着朝天辫的少女正在跑步机上狂奔，汗水浸透的运动服下隐约可见腰间绑着的沙袋.这是她复出后第3周的体能特训。 镜头扫过角落的体重秤，数字定格在48.3公斤

全红婵的最新训练照彻底刷屏了！那个因伤病和发胖

你可能已经刷到那条热搜：全红婵每天称体重精确到克，为备战全运会，连炸鸡可乐都被列入“禁食清单”。她的体脂要控制在15%以下，蛋白质摄入按克计算，一天训练八小时，

18岁的全红婵，在跳水生涯的关键节点遭遇了特殊挑战。从奥运时1.43米、38公斤的青涩模样，成长为1.60米、体重超48公斤的少女，青春期的自然发育叠加家族遗传性易胖体质，让这位跳水天才的体重管理成为重中之重。为备战2025年11月的全运会，一套极致精密的体重控制方案正式启动。每日十几次的体重测量精确到克，教练组依据实时数据动态调整训练与饮食，

2025年11月2日晚，第十五届全运会跳水赛场，全红婵与队友王伟莹携手