(2025-11-11热点)-全红婵减肥计划精确到克！每天多次测量体重，183天付出王者归来

全运会跳水女子团体比赛，全红婵搭档王伟莹参加10米跳台决赛，帮助广东队夺得冠军。这也是时隔183天，全红婵再次参加正式比赛。

这半年时间里，处于发育期的全红婵面临体重增加的难题。据介绍，她经历了艰难的过程，最困难的事情便是控制体重。

为了备战本次全运会，全红婵每天需要多次测量体重，完成教练组制定的减肥计划，计量单位甚至精确到了克。

要知道，全红婵的瘦身并非简单的节食减肥，而是基于运动科学、生物力学和营养学的精密计划。据悉，广东队为她量身定制每日6小时的高强度专项训练方案，平板支撑、鸟式伸展等被大幅强化，教练团队借助AI建模和3D动作捕捉技术，逐帧分析她发育后的身体在空中翻腾、转体及入水时的姿态偏差，对动作进行拆解重构。在饮食管控上，营养师定制了每日约1200大卡的精准餐单，鸡胸肉精确到克重，紫薯替代精制碳水，等等。

最终，全红婵在伤病并未完全康复的情况下，复出首秀就夺得冠军，上演王者归来的好戏，这半年来付出的努力与汗水，没有白费！