在快节奏的现代生活中，良好的睡眠成了许多人的奢望。不知何时起，「8 小时睡眠论」仿佛成了衡量睡眠质量的黄金标准。人一天到底睡多久最好呢？最佳睡眠时长真的是 8 小时吗？一起来看看答主们的回答吧。成年人每晚需要 8 小时睡眠，这一说法真的科学吗？|答主：柏舟检索了相关文献，发现睡眠时长这个问题，本身就没有固定答