王大爷今年已经80岁高

在一个阳光明媚的周末，著名的艺人徐志胜在某档节目中大胆地说：

嘿，家人们！今天咱们聊聊“8小时睡眠论”，还有65岁以后最长寿的睡眠时间到底是多少。8小时睡眠论的由来“8小时睡眠论”最早源于工业革命时期，那时为了适应快节奏的工作生活，专家们提出了“8小时工作、8小时休闲、8小时睡眠”的理念，这个

在快节奏的现代生活中，良好的睡眠成了许多人的奢望。不知何时起，「8 小时睡眠论」仿佛成了衡量睡眠质量的黄金标准。人一天到底睡多久最好呢？最佳睡眠时长真的是 8 小时吗？一起来看看答主们的回答吧。成年人每晚需要 8 小时睡眠，这一说法真的科学吗？|答主：柏舟检索了相关文献，发现睡眠时长这个问题，本身就没有固定答

如果你经常感到白天困倦，甚至得依赖那一杯热腾腾的咖啡来提神，可能就得仔细想想你的睡眠状况了。更何况，失眠可不止纠结于夜晚，它会侵袭你的每天，让你变得无精打采，甚至思维不清晰。失眠对生活的影响：你是否也中招？失眠对我们生活的侵袭可谓是千丝万缕。除了让你在工作时效率直线下降，还可能导致你烦躁易怒，情绪波动不定。长期的睡眠不足，甚至可能引发更严重的心理健康问题。因此，若你陷入“难入眠”的恶性循环，当然

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