第三套擒敌拳16动分解慢动作

第三套擒敌拳16动分解慢动作

第三套擒敌拳，是中国传统武术中的一种拳法。它是以太极拳为基础，融合了南北拳术、八卦掌等多种拳术，形成的一套全面高效的拳法。这次我们来分解并慢动作演示第三套擒敌拳的16个动作。

第一式：意合拍掌

起势后，双手向上托起，向前推出两次。接着右手向左上方推出，左手跟随右手，左掌拍打右肘。动作注重配合和乘势而为。

第二式：黑虎掏心

右手作“虎抬头”之势，左掌护胸，向前扫出，顺势用右手“熊掌推山”一样的动作抓住对方的肩膀。注意抓住时是一拨一顶的动作。

第三式：三角结

用右手“石锁捣背”的动作顶住对方的肩膀，同时左手抓住对方的右手腕，再用右手“剪刀手”一样的动作夹住对方的右手肘。注意配合动作，不可拖泥带水。

第四式：单鞭引佛

右手作“云手”的动作，左手“倒撇峰”的动作向下扫过，再用“鹰爪手”的动作夹住对方的手腕，右手“擎天神锤”的动作震开对方肘部，拉倒自己腰部左侧。动作熟练后，再利用劲力将对方甩出去。

第五式：肘底看捧

右手向下“潜龙勿动”的动作推出，左手“白鹤亮翅”的动作推起，接着拇指顶住对方胸口，轻轻向下点压。注意动作要刚柔并济，力度适中。

第六式：捉虎拳

左手作鸳鸯掌，右手作“金鸡独立”的动作向下扣，随后向上推起对方手腕，再用右手“擒拿手”的动作将对方的另一只手臂给制住。注意动作要快且准确。

第七式：倒卷肱

先用右手“钩拳”的动作搂住对方肘部，再用左手“崩拳”的动作将对方手臂倒卷过来。动作协调流畅，要注意手脚配合。

第八式：十字手

右手向右侧推出，同时左手向前伸出，用“虎爪手”的动作夹住对方手腕。然后向前进步，将对方臂部顺势搂起。注意动作要有节奏感，不可急功近利。

第九式：风车捣背

右手向上抬起，接着向右侧旋转。同时左手作“单鞭”的动作向下扫，再上“云手”的动作，向前格挡并推出对方，再“扫地腿”将对方绊倒。注意动作要连续流畅，积极进攻。

第十式：斜风细草

脚步向左转，足底着地后做出“虎跳峰”的动作，接着用右手一出一回的动作打在对方太阳穴。动作快速精准。

第十一式：翻身拦腿

用“马步千钧”的动作顶住对方腿部，同时左手“挥拳”的动作击打对方下巴。接着向前顺势一步，右手“圆弧劈掌”的动作拦住对方的胸部。注意动作要协调有力。

第十二式：鹤顶红梅

用左掌挡住对方攻击，随即上“金鸡独立”的动作，将对方绊倒，再用右掌向对方脑门击打。动作连贯快速，力度要适中。

第十三式：迎风掌

向前进步，用“云手”和“擒拿手”的动作夹住对方手臂，接着脚向前踢出，将对方踢倒。同时用右手“熊掌推山”的动作顶住对方后背。

第十四式：罗汉翻身

在下身向左转的过程中，用右手“拦心穴”的动作阻挡对方攻击。接着上“雁翼切肚”的动作，大力击打对方脾脏，同时左手向后扭转，用“铁锤砸肘”的动作击打对方后脑勺。

第十五式：鹞子翻身

在已翻转的状态下，用右手“伏虎冲山”的动作向前冲击，打在对方的印堂。接着脚向上踢出，将对方向后仰倒地。注意动作要流畅熟练，不可犹豫不决。

第十六式：手心向外

用左唇拇指扣住对方喉咙，接着右手“养生主”拍打对方反应迟滞的穴位。在对方一度失去知觉的状态下，迅速实现制敌降伏。注意动作要快且准确。

以上就是第三套擒敌拳16动分解慢动作，这套拳法不仅要求动作规范、力度要准确、身法要灵活，更加注重配合，以乘势为主，动作之间相互联系不可分割。如果你想学好这套拳法，必须要学会每个动作的分解，才能真正掌握每个动作的精髓。